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本刊新書報報

許自己一個亮麗的銀髮人生

 

《彩亮人生──臺大醫院銀髮族健康專書》

作  者:楊榮森等

出版時間:2007年11月

ISBN:978-986-01-1231-3

價  格:300元

責任編輯:戴妙如 

 

   臺灣已然是「高齡化」社會,如何幫助國人建立正確的「健康觀」,帶領讀者及早認識「生命的黃昏景況」,再回到「年輕的今日」,以期為「明日的我」盡一切努力是臺大醫院所有醫護人員的心願。

    本書由18位臺大醫院、臺灣大學專業醫護、體育講師群,深入淺出解析身心「老化」時各項變化。內容包括保健與健康項目:認識老化、營養需求、心理健康、無障礙環境設計、健康升級方式、活力健康操、銀髮族生活安排等保健項目,以及失智、心血管、呼吸、皮膚、新陳代謝及內分泌、神經、肌肉骨骼、腸胃與口腔問題……等。

   書中〈迎向彩亮銀髮生涯〉篇提到「生命經過懵懂的嬰幼兒期、狂飆的青壯年、勤奮的中年,一路奔跑至成熟與穩重的老年期,此時,年長者亟需放慢腳步,細細品味與咀嚼生活,並將生命的細流整合成一條壯闊的大河。」誠摯推薦年長者閱讀本書以細細咀嚼與品味,並與自己的生命、身體對話。

    主編楊榮森醫師於〈銀髮族常見的骨骼關節疾病〉篇提及「現代人忙碌的生活方式如:三餐不定、熬夜、缺乏適度運動等……均對骨骼健康危害甚大;而健康就是財富,要得到這項財富,須平日即用心投資。若可從年輕時即投入心力於骨骼保健,日後必可得到更多健康的紅利,這些都不是金錢可以換得到的珍寶,值得吾人重視與實行。」年輕族群適合閱讀以認識身體各項變化並預作準備。

    事實上,不僅骨骼健康如此,其他身體部位、心靈健康亦均如此。愈早掌握身體的相關情況、吸收健康資訊並確實實踐,不僅能陪伴自己泰然走這條生命的必經路程,也可減輕子女或照顧者的身心壓力;對年輕讀者而言,明瞭相關資訊不僅可為自己的明日預做準備,當家中長者出現某些徵狀時,亦可及早因應或以同理心對待,減少不必要的衝突,增加幸福感。我們不禁要呼籲:投資越多身心健康知識與實踐力,年長時可領回越多健康紅利,許自己一個亮麗的銀髮人生!

    本書不僅文稿內容扎實,也考量讀者的「眼力」與感覺,除採用溫暖的橘色系、代表豐收的咖啡色系,並加大字體以利閱讀。編者自己與本書有極深刻的情感與互動,不僅因為「編輯工作」本身,而是因整理文稿時,藉由作者的提醒、帶領自己由不同角度重新檢視人生的上半場──身心皆然,經調整後準備迎接生命的下半場,這是另一階段的生命蛻變,編者心中充滿感恩與歡喜,也誠摯推薦您閱讀。

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